Belajar Memahami Kebutuhan Tubuh

AKTOR Anjasmara rajin melakukan yoga dan meditasi demi kesehatan raga dan pikirannya. Menurutnya, dengan bermeditasi, ia bisa mengenali kondisi tubuhnya. Menurut lelaki kelahiran Blitar, 47 tahun silam itu, mendengarkan keinginan tubuh sangat penting. "Tubuh kita ini is very intelligent, dia sangat lebih pintar daripada AI yang ada sekarang. Dia (tubuh) akan memberi tahu kita sebenarnya apa yang dibutuhkan tubuh," ungkap pria bernama lengkap Anjasmara Prasetya itu seperti dilansir dari kanal Youtube Melaney Ricardo, kemarin.

Lebih lanjut, pengenalan terhadap diri dan mendengarkan apa pun yang dibutuhkan tubuh dilakukan Anjasmara sejak dirinya merasakan kekosongan hati lantaran selalu ingin menjadi sosok yang terus berkembang. Kekosongan hati tersebut, lanjutnya, masih ada sejak saat ini, tetapi dirinya sudah berdamai dengan keadaan tersebut. "Mungkin karena kita sudah memiliki segalanya dan enggak tahu lagi harus ngapain. Kalau ingin lebih happy, harus lebih kenal dengan diri. Salah satu cara untuk kenal sama diri kita adalah meditasi," ucap suami aktris Dian Nitami itu.

Di sisi lain, Anjasmara mengungkapkan kebiasaan pagi harinya yang melakukan meditasi dari ajaran Buddha yang bernama vipassana. Kegiatan itu mengajarkan untuk melihat secara benar sifat sejati dan realitas kehidupan. "Teknik meditasi, kita tidak boleh bicara sama sekali dalam kurun waktu 3 hari, 7 hari, 17 hari, atau sebulan. Bedanya, kalau yang aku lakukan dengan yang di padepokan itu situasinya....