Makanan Sehat itu Enak, Lo!

SOBAT Medi, tahukah kamu bahwa 25 Januari diperingati sebagai Hari Gizi Nasional? Hari peringatan ini dibuat agar kita ingat untuk makan makanan yang bergizi.

Eits, tapi makanan yang bergizi itu sebenarnya yang seperti apa, ya? Para ahli kesehatan menjelaskan makanan bergizi itu ialah yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan tubuh, yakni karbohidrat, protein, vitamin, lemak, dan mineral.

Sumber karbohidrat yang mudah didapatkan ialah nasi, ubi, singkong, kentang, dan sagu. Sementara itu, contoh makanan berprotein ialah telur, ikan, berbagai macam daging, temp....