Banyak Gerak Saat Muda Ampuh Cegah Sarkopenia

KAKEK Muhidin, 75, sehari-hari hanya beraktivitas tak jauh dari kediamannya. Paling sering, ia ke musala terdekat. Sebenarnya, Muhidin tertarik mengikuti pengajian yang kerap diselenggarakan. Namun, ia kesulitan untuk berjalan agak lama dan naik-turun tangga. Jika bepergian jauh, ia diantar anak atau cucunya dan kerap menggunakan kursi roda. "Pernah jatuh, kaki sakit tidak bisa jalan beberapa hari. Kata dokternya sarkopenia," jelas Muhidin kepada Media Indonesia, kemarin.

Yang terjadi pada Kakek Muhidin merupakan masalah kesehatan umum yang lazim dialami kaum lansia. Sarkopenia adalah pengecilan otot yang disertai dengan menurunnya kualitas dan fungsi otot. Berdasarkan hasil penelitian di berbagai provinsi yang dipublikasikan pada 2023 di Jurnal Acta Medica Indonesiana, satu dari lima warga lansia Indonesia diprediksi menderita sarkopenia.

Ketua PP Perhimpunan Gerontologi Medik Indonesia (Pergemi) Nina Kemala Sari menyampaikan sarkopenia merupakan penyakit yang cukup serius. Sarkopenia sangat mungkin akan muncul pada orang-orang yang di masa mudan....