Cegah Saraf Kejepit dengan Olahraga

SALAH seorang anggota NCT Dream, yang akan manggung di Jakarta pada Maret mendatang, Jaemin, sempat mengalami cedera herniated nucleus pulposus (HNP) atau yang lebih dikenal awam dengan istilah saraf kejepit. Cedera HNP yang mengenai punggung Jaemin kerap kambuh dan membuatnya mengambil cuti panjang hingga tak mengikuti konser NCT Dream. Anggota NCT yang lain, Taeyong NCT juga mengalami hal yang sama. Namun, Taeyong sembuh setelah melakukan operasi.

Salah satu cara pencegahan saraf kejepit ialah dengan olahraga.

Dokter Spesialis Tulang Belakang RS Premier Bintaro, dr Asrafi Rizki Gatam, SpOT(K)Spine, mengatakan pencegahan saraf terjepit pada prinsipnya menjaga kesehatan secara umum. Memperkuat otot-otot yang ada di sekitar tulang belakang, otot perut, dan otot yang ada di punggung. Karena kalau o....