Indikasi Perlu Bantuan Profesional saat Stres

AKTRIS Zaskia Adya Mecca mengatakan ia kerap stres melihat anaknya bermain pasir. Meskipun senang dan mendorong anaknya bermain di luar ruang, ia merasa hal itu merupakan salah satu pemicu gangguan kesehatan mental yang dimilikinya yakni obsessive compulsive disorder (OCD). Hal tersebut disampaikan Zaskia melalui akun media sosialnya.

Kondisi stres yang buruk (bad stress) acap kali tidak disadari banyak orang. Misalnya ketika sibuk bekerja, seseorang tidak menyadari perihal kesehatan mentalnya karena merasa tetap produktif.

“Ketika kita melihat pemicu stres itu lebih besar daripada sumber daya yang kita miliki, itu biasanya jatuhnya ke stres yang buruk. Tapi kalau sama (antara pemicu dan sumber daya) atau lebih kecil, itu sebatas challenge dan kita menilai diri kita mampu menghadapi, tergolongnya sebagai good stress,” kata psikolog Dian Kusumawati dalam sebuah w....