Mengintip Asupan Nutrisi untuk Atlet

ASUPAN nutrisi yang sesuai dan cukup bagi tubuh diimbangi dengan olahraga akan sangat baik bagi kesehatan. untuk mendapatkan hasil maksimal, setiap orang harus mengetahui komposisi nutrisi yang tepat dalam tubuhnya, termasuk atlet.

"Nutrisi merupakan sumber tenaga sehingga berhubungan dengan kesehatan dan pada waktu berolahraga nutrisi sangat penting untuk meningkatkan energi," sebut dokter spesialis gizi klinik RS Medistra Cindy J Pudjiadi dalam talkshow daring Medistra Health Talk, Kamis (4/8).

Ia menyampaikan setiap orang harus juga perlu mengetahui komposisi dalam tubuh untuk meningkatkan performa, terlebih atlet. Misalnya seseorang dengan cairan di bawah normal dan memaksakan olahraga maka a....