Hindari Kesalahan Pola Diet saat Turunkan Berat Badan

DOKTER spesialis gizi klinik Inge Permadhi menyampaikan bahwa tanda kesalahan dalam menerapkan pola diet untuk menurunkan berat badan dapat berupa penurunan berat badan drastis dan malnutrisi.

"Pertama, kalau misalnya sangat turun berat badan, tetapi kemudian tidak berenergi, jadi lebih ke arah ototnya hilang. Jadi tampak malnutrisi, kurus tapi enggak bagus," kata Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK(K), di Jakarta, Senin (24/11).

Ia memberikan gambaran, penurunan berat badan yang drastis atau ekstrem misalnya tiga sampai empat kilogram dalam sepekan. Kondisi ini bisa disertai rasa lelah berlebihan, kulit kering dan kusam, mudah sakit, ....