DOKTER spesialis penyakit dalam Decsa Medika Hertanto menyebutkan pola makan menjadi salah satu dari empat faktor penyebab diabetes pada usia muda. Saat ini masyarakat tidak hanya dikelilingi asupan yang tinggi kalori (baik makananan maupu minuman), tetapi juga ultra-processed food (melalui banyak proses pengolahan industri dan banyak ditambahkan zat kimia).
“Pada prinsipnya ada empat hal yang kelihatan, ya, kalau di usia muda sekarang banyak yang diabetes. Yang pertama jelas pola makan. Pola makan sekarang, kan, tinggi kalori, tinggi karbohidrat. Habis itu ultra-processed food yang semakin viral, semakin banyak. Terus pola-pola makanan yang kurang tepat, misalnya pagi nggak makan, tapi siang malam porsinya lebih banyak, malah sampai tengah malam,” katanya saat dihubungi Media Indonesia, Kamis (21/11).
Faktor ke-2 penyebab diabetes, ujarnya, ialah rendah aktivitas fisiknya. Decsa yang kerap mengingatkan akan bahaya diabetes di akun Instagram @dokterdecsa menyebut rata-rata orang Indonesia hanya melakukan 3.000-4.000 langkah per hari. Itu sangat jauh dari jumlah lang....