BANYAK orang mengatakan minum teh terlalu banyak berdekatan dengan waktu tidur bisa mengganggu istirahat malam. Namun, sebuah studi baru menemukan mengonsumsi teh jangka panjang juga bisa mengurangi insomnia akut. Dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal peer-review Nature Communications, peneliti dari Westlake University di Tiongkok menemukan kebiasaan minum teh dikaitkan dengan risiko gangguan yang lebih rendah.
"Insomnia kronis berpotensi menyebabkan gangguan metabolisme mikroba usus dan asam empedu. Minum teh mungkin salah satu cara untuk mengatur gangguan metabolisme ini," ujar Zheng Ju-Sheng, yang memimpin penelitian, seperti yang dilansir dari Asiaone.
Selama enam tahun, tim peneliti melacak pola tidur 1.809 peserta yang tinggal di Kota Guangzhou, asupan makanan mereka, dan faktor lainnya. Setelah membandingkan peserta yang biasa mengonsumsi teh, kopi, buah, produk susu, serta makanan dan minuman lainnya peneliti menemukan mereka yang minum teh dalam jangka panjang punya lebih kecil kemungkinan untuk mengalami gangguan mikroba ....