Kiat Memilih Olahraga yang Tepat selama Puasa Ramadan

GURU Besar Ilmu Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof Dr Ir Hardinsyah MS membagikan kiat memilih olahraga dan berolahraga yang tepat selama menjalankan puasa pada bulan suci Ramadan.

Hardinsyah menilai, saat berpuasa, seseorang memiliki dua tujuan berolahraga, yaitu mempertahankan massa otot pada tubuh idealnya dan menurunkan berat badan.

"Saat puasa yang dibakar tubuh adalah cadangan lemak dan air, tapi bisa jadi massa otot juga ikut berkurang. Itu bergantung pada aktiv....