Bahaya hingga Tip Cegah Cedera saat Padel

OLAHRAGA padel yang belakangan semakin populer memiliki sejumlah manfaat penting bagi kesehatan. Mulai dari aspek fisik hingga mental. Namun, para ahli mengingatkan tidak semua orang aman untuk langsung memainkannya. Dokter Spesialis Ortopedi Konsultan Hand & Microsurgery RS Pondok Indah-Bintaro Jaya, Oryza Satria, menjelaskan bahwa padel termasuk olahraga yang kaya akan manfaat kardiovaskular.

"Padel jelas melatih kebugaran jantung dan paru. Bagi mereka yang sedang diet, olahraga ini juga efektif karena dapat membakar sekitar 400–600 kalori per jam," kata Oryza dalam diskusi secara daring, Rabu (27/8).

Selain itu, ujar dia, padel juga bermanfaat dalam memperkuat otot serta meningkatkan koordinasi tubuh. Lapangan padel yang relatif kecil membuat pemain harus banyak bergerak cepat sehingga r....