Kenali Bahaya Dehidrasi bagi Jemaah Haji

HIDRASI cukup atau terpenuhinya cairan tubuh adalah hal sangat dianjurkan saat melakukan ibadah haji. Apalagi, haji tahun ini bertepatan dengan bulan Juni ketika suhu di Arab Saudi sedang panas-panasnya. Kekurangan cairan akan berisiko dehidrasi. Kondisi itu pada akhirnya bisa mengganggu kekhusyukan jemaah dalam menjalankan ibadah di Tanah Suci.

Praktisi kesehatan masyarakat, dr Ngabila Salama, mengingatkan bahwa 95% pelaksanaan ibadah haji menuntut kesiapan fisik. Oleh karena itu, sangat penting menyiapkan kesehatan bagi jemaah. Menurut Ngabila, dehidrasi sering dialami jemaah haji. Akibatnya bisa sampai heat exhaustion, heatstroke, bahkan kematian.

Mengingat jemaah haji Indonesia rata-rata berkategori lansia, ia menuturkan sangat penting untuk menjaga kesehatan, apalagi terkait dengan dehidrasi. “Karena kalau pada lansia, dehidrasi bisa jadi enggak kelihatan. Ketika kondisinya sudah dehidrasi, dia bisa jatuh dengan cepat, akhirnya kritis, dan meninggal,” kata Ngabila dalam acara bincang-bincang di....