Kekhawatiran yang Melegakan

PERASAAN cemas, khawatir, kerap menimbulkan pikiran negatif. Ia dapat memicu stres hingga depresi, bisa pula memengaruhi metabolisme tubuh. Masuk akal jika di tengah pandemi ini kita disarankan untuk mengelola emosi agar tidak cemas, agar tidak stres. Muaranya, agar imun terjaga.

Perasaan cemas, khawatir yang berlebihan sebaiknya dihindari. Itu kata para ahli. Akan tetapi, bukan berarti perasaan tersebut harus disingkirkan sebab, rasa cemas, khawatir, juga bermaanfaat. Ia punya daya guna untuk membangun diri, untuk melindungi diri.

Sejumlah ilmuwan menyimpulkan kecemasan belum tentu berujung pada sesuatu yang buruk. Justru sebaliknya, rasa cemas yang baik mendorong seseorang....