Tips Hindari Stres Memasuki Dua Tahun WFH

PANDEMI covid-19 dan tingkat stres sangat berkaitan erat. Apalagi sudah hampir dua tahun sebagian besar masyarakat menjalani aktivitas terbatas seperti work from home (WFH). Kaitan erat pandemi dan stres karena banyak orang yang merasa takut, cemas, putus asa, dan ingatan traumatis jangka panjang. Hal itu merupakan kasus baru yang sering ditemukan di tempat praktik atau bidang pekerjaan lain yang harus menjadi perhatian banyak pihak.

"Masalah psikologis ini penyebabnya beragam, bisa karena kematian anggota keluarga karena SARS-Cov-2, rasa jenuh dengan aktivitas di rumah yang terus berulang, mobilitas terbatas, akses komunikasi dengan orang lain secara luring yang dibatasi, serta banyak faktor lainnya," kata dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiatri dr Dina Riana Sukma kepada Media Indonesia, Selasa (1/2).

Stres pada dasarnya merupakan sesuatu yang wajar jika suasana mentalitas itu dialihkan menjadi eustress atau stres yang memunculkan pandangan baik dan mengalihkannya ke hal yang positif karena pada dasarnya stres me....